Le CBD est l’un des composants actifs de la plante de cannabis. À l’opposé du THC, il ne dispose pas de capacité psychoactive et ne fait donc pas planer. N’étant plus considéré comme une substance dopante depuis janvier 2018, il entre peu à peu dans les habitudes de nombreux sportifs. Cependant, est-ce que le cannabidiol est réellement bénéfique pour la réalisation des pratiques sportives ? Découvrez alors la réponse à cette interrogation à travers les avantages de la consommation du CBD dans l’univers sportif.
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Les avantages du CBD pour un sportif.
Grâce à ses propriétés, le CBD Sport est un grand allié des sportifs particulièrement les athlètes et les amateurs de fitness. Il possède assez de vertus bénéfiques qui démontrent en quoi il est vraiment utile ces derniers.
L’amélioration de la croissance des muscles
Le CBD facilite la construction musculaire et la synthèse des protéines grâce à ses actions anti-cataboliques. En effet, le corps humain sécrète certaines hormones nommées hormones cataboliques. Parmi ceux-ci se trouve le cortisol qui permet d’éliminer les toxines et de réguler le taux de glucose dans l’organisme. Toutefois, il devient responsable de la détérioration des tissus musculaires lorsqu’il atteint son niveau maximal.
Cette fluctuation survient souvent suite à un stress physique découlant par exemple des entraînements de haute intensité. En consommant alors du CBD Sport, celui-ci interfère avec la sécrétion du cortisol. Il aide ainsi à le maintenir à un bon niveau dans le corps. Lorsque le taux de cette hormone est équilibré avant et lors des entraînements, la croissance des muscles est favorisée.
Le développement de l’endurance
Un second avantage de prendre du CBD avant une longue pratique sportive est la sensation de bien-être et l’endurance qu’il procure. Il participe en effet à la régulation du composé endocannabinoïde produit naturellement par le corps. Cette régulation aide à soulager à la fois le corps et l’esprit du sportif.
De façon claire, le CBD Sport permet d’accroître les niveaux d’énergie, d’ajuster la respiration et de détendre les muscles. De plus, grâce à cette fonction, il évite les crampes et équilibre le taux de dopamine. Tout ceci permet donc aux athlètes d’obtenir une bonne endurance pour de longues séances d’activité.
La facilitation de la récupération
Les activités sportives comme la musculation et celles du HIIT (High Intensity Interval Training) impactent parfois négativement le corps humain. Elles peuvent à des moments donnés dégrader les tissus et les muscles du corps et causer ainsi des inflammations. Lorsque celles-ci sont produites, l’organisme lance le processus de réparation. Dans ce cas, le sportif doit se mettre au repos pour mieux récupérer.
Pour faciliter la récupération et réduire le temps d’inactivité (surtout les athlètes et les culturistes), il est possible de prendre le CBD. Ce dernier est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il est aussi utilisé pour accélérer le processus de guérison d’une blessure. De ce fait, il est recommandé aux passionnés du sport de le consommer comme un supplément post-entraînement. De plus, il aide à avoir une bonne qualité de sommeil, ce qui facilite également la récupération.
Les formes de CBD à privilégier par un sportif
Le CBD existe sous plusieurs formes. Cependant, pour qu’il puisse vraiment aider un sportif, celui-ci doit maîtriser la méthode de consommation qui lui convient le mieux. Au nombre de celle-ci, il y a les formes d’huile, d’infusion, de crème, de gélules, etc.
L’huile de CBD
La première forme sous laquelle le CBD Sport peut être consommé et qui se trouve être l’une des plus efficaces est l’huile. Il suffit au sportif de faire couler quelques gouttes de l’huile de CBD sous sa langue. L’effet de la consommation est immédiatement visible après les 2 premières minutes. En dehors de la prise sublinguale, il est possible de l’introduire dans des recettes de cuisine.
L’infusion au CBD
Le CBD peut être également pris sous forme d’infusion. Il peut être par exemple utilisé comme du thé. Cette méthode de consommation est parfaite pour passer les moments de détente suite à un entraînement.
La crème de CBD
Une autre forme sous laquelle il est possible de trouver le CBD est son utilisation pour la fabrication des crèmes. Elle est idéale pour traiter par exemple les cas de douleur pendant ou après les activités sportives. Pour le faire, il suffit d’appliquer la crème de CBD directement sur la partie locale douloureuse. Ainsi, celle-ci agit promptement en soulageant le sujet de la douleur.
Les gélules de CBD
Les sportifs peuvent aussi consommer du CBD sans pour autant ressentir son goût amer, en optant pour les gélules. Cette méthode facilite la vie à de nombreux athlètes à cause de son transport facile et de la simplicité de son utilisation. En revanche, contrairement aux autres manières de consommation, elle met plus de temps à faire d’effet.
En résumé, le CBD est un produit qui favorise vraiment la réalisation des activités sportives. Il permet d’améliorer les performances d’un sportif en l’aidant à soulager ses douleurs et à obtenir une bonne endurance. Il lui permet par la même occasion de développer ses muscles et de faciliter sa récupération. Toutefois, l’athlète doit pouvoir connaître la méthode de consommation qui lui convient le mieux afin de bénéficier pleinement de ses bienfaits.
