CBD pour dormir, une astuce efficace ?

CBD pour dormir, une astuce efficace ?

Le cannabidiol communément appelé CBD est une molécule active dérivée de la plante du cannabis sativa. Calmant, relaxant et anti-inflammatoire, le CBD est très fréquemment utilisés contre les troubles du sommeil. Cependant, est-ce une astuce efficace ? Comment l'utiliser en réalité pour dormir ? Est-ce que son utilisation ne présente pas de conséquences ? Et surtout, est-ce un produit légal ? Découvrez les réponses à ces questions dans cet article !

CBD et ses actions sur le sommeil

Le CBD a toujours été utilisé dans le monde de la médecine en raison de ses multiples effets thérapeutiques. Cependant, il n’existe pas de liens scientifiques directs entre le CBD et ses effets sur le sommeil. Cependant, de nombreux constats prouvent que beaucoup de personnes utilisent le CBD pour dormir. Il se trouve que cela se montre très efficace contre les insomnies et les troubles du sommeil.

En réalité, notre organisme dispose d’un système endocannabinoïde où il produit ses propres cannabidoïdes. Grâce à ce système, le CBD se lie aux récepteurs CBD1 et CBD2 et modifie le message envoyé au cerveau. Ce faisant, il régule l’activité neuronale et réduit ainsi l’augmentation du stress, des inflammations, des douleurs et de l’anxiété. Grâce à cela, le CBD agit indirectement sur le cycle circadien du sommeil en aidant l’organisme à se détendre pour permettre un sommeil réparateur.

Outre le fait d'utiliser le CBD pour dormir mieux, il permet aussi de se reposer plus longtemps. En réalité, le CBD régulerait les phases du sommeil paradoxal, ce qui permet ainsi de disposer d’un sommeil plus réparateur et de lutter contre certains troubles du sommeil.

Contrairement aux THC (tétrahydrocannabidiol) qui sont des molécules psychoactives connue pour faire planer, le CBD n’a pas de propriété psychotrope et est considéré comme le bon élément actif du chanvre.

Comment utiliser le CBD pour dormir ?

Le cannabidiol existe sous plusieurs formes sur le marché. Vous trouverez essentiellement les huiles de CBD pour dormir, les fleurs de CBD, les tisanes de CBD pour dormir et les vaporisateurs de CBD pour dormir.

L’huile de CBD pour dormir, est la forme la plus efficace du cannabidiol. Contenant entre 5 % et 30 % de CBD, son effet est presque immédiat. Il peut être consommé directeur sur la langue, avec un morceau de sucre ou encore quelques gouttes dans les repas. Les fleurs et tisanes de CBD pour dormir sont généralement consommées sous forme d’infusions. Ces effets sont lents et moins actifs, car une partie du CBD est détruite par la chaleur. La vaporisation du CBD pour dormir est très pratique. Dans ce cas, les effets du CBD sont immédiats du fait de leur assimilation rapide.

Il existe également d’autres formes peut connues, mais qui sont également très efficaces. Ce sont les gélules et complètements alimentaires à base de CBD et les produits alimentaires (bonbons, chocolats). Vous trouverez également des produits cosmétiques à base de cannabidiol (baume à lèvres, crème pour le corps et le visage), mais leurs effets sur le sommeil restent encore à prouver.

En outre, il est conseillé de prendre des doses élevées de CBD pour dormir seulement sur de courtes durées que de prendre de faibles doses sur de longues périodes. Cela vous évitera d'être victime d'un surdosage, bien que ce risque lié à la consommation du CBD pour dormir est faible. De plus, il faudrait en moyenne 10 mg de CBD pour dormir par jour afin d'obtenir des effets faibles ou modérés.

Les effets à long terme de l’utilisation du CBD pour dormir

Le CBD n’ayant pas d’effets psychotropes n’entraîne ni dépendance ni accoutumance. De plus étant naturelle et sans risque de surdosage, il est nettement plus meilleur et plus intéressant que les somnifères. Aussi, contrairement aux somnifères qui sont des sédatifs, le CBD aide simplement à réguler le cycle circadien et le rythme de sommeil. Il ne présente d’ailleurs aucun effet secondaire ou risque pour la santé. Vous pouvez donc utiliser le CBD pour dormir sans aucun risque.
Par ailleurs, l’utilisation du CBD pour dormir pourrait à la longue réduire et soulager les troubles de sommeil et ses symptômes. Cependant, l’idéal serait de vous tourner vers un professionnel de santé pour mieux vous renseigner avant son usage.

Légalité du CBD

Aucune loi n’interdit la commercialisation du CBD pour dormir, mais il se pourrait que cela soit illégal dans certains pays. Ceci dit, la légalité du produit varie d’un pays à un autre. Même dans les nations où il est légale, il existe des normes strictes auxquelles la production du CBD doit répondre. Concrètement, un produit à base de CBD ne doit pas contenir plus de 0,2 % de THC (tétrahydrocannabinol). De plus, il doit être obtenu à partir de plantes de chanvre certifiées. Son utilisation est également interdite aux mineurs. Enfin, la légalité dépendrait également du type de produit.

Utiliser du CBD pour dormir repréente alors une astuce assez efficace afin de bénéficier d'un sommeil réparateur. Toutefois, pour le prendre, vous devez tenir compte de la forme de CBD et de ces risques de surdosage. Sa légalité reste toujours une question en suspens et varie donc d'un pays à un autre. Néanmoins, il n'existe aucun doute sur sa fiabilité en matière de sommeil.